![Pin by Dominika Sitkiewicz on Zmiana na lepsze. | Fitness workout for women, Physical fitness, Fitness planner Pin by Dominika Sitkiewicz on Zmiana na lepsze. | Fitness workout for women, Physical fitness, Fitness planner](https://i.pinimg.com/originals/a4/6f/ee/a46fee430cd0dbdefc865def90f4a54c.png)
Pin by Dominika Sitkiewicz on Zmiana na lepsze. | Fitness workout for women, Physical fitness, Fitness planner
ProZdrowie - Luton - Stretching to metoda ćwiczeń polegająca na rozciąganiu (na 10-15 sekund) i rozluźnianiu mięśni (na 2-5 sekund). Ćwiczenia stretchingowe dzielą się na 3 rodzaje: *krążenia stawów,statyczne rozciąganie mięśni (ćwiczenia
![Ćwiczenie rozciągające mięśnie bocznej części uda i obręczy biodrowej (ćw.4668) - Ćwiczenia rehabilitacyjne Ćwiczenie rozciągające mięśnie bocznej części uda i obręczy biodrowej (ćw.4668) - Ćwiczenia rehabilitacyjne](http://cwiczeniarehabilitacyjne.pl/wp-content/uploads/2015/02/cwiczenie-rozciagajace-miesni-bocznej-czesci-uda-obreczy-biodrowej-cw-4668-vimeo-thumbnail4.jpg)